Канал ТРЕНИНГИ в ТРЕНИКАХ: clck.ru/FFyTW
Курс Анастасии Исаевой: body-ballet.pro/osanka
Instagram Анастасии: instagram.com/anastasia_ballerine?r=nametag
Костюм Тани — бренд “Zidancewear”: zidancewear.com
Секрет осанки русских балерин. Комплекс упражнений для правильной осанки и здоровой спины от балерины Анастасии Исаевой. Они подходят и для начинающих, и для «продвинутых»!

Подписывайтесь на канал «Таня Танцы» goo.gl/9LwVt1
Смотрите другие видео из плейлиста «РАСТЯЖКА ТАНЦЫ» goo.gl/5Ep174
1:17 — чем отличается подъем вперед, назад и в сторону
2:43 — первое упражнение для подъема ноги в сторону
4:17 — второе упражнение
6:26 — секрет балерин Большого театра
8:34 — упражнения для подъема ноги вперед
10:26 — поднимаем ногу назад
12:39 — упражнения для пресса, укрепляем мышечный корсет
15:53 — правильная «лодочка»
16:50 — самое «шикарное» упражнение
Как высоко поднимать и держать ногу. С нами снова Марфа Федорова, балерина Большого театра! Разбираемся, какие упражнения нужны, чтобы высоко поднимать ногу вперед, назад и в сторону. Как укрепить мышечный корсет. Как закачивать пресс. И раскрываем секреты тренировок балерин Большого театра!
Выпуск снят в студии балета: bcballet.ru

Подписывайтесь на канал «Таня Танцы» goo.gl/9LwVt1
Смотрите другие видео из плейлиста «РАСТЯЖКА ТАНЦЫ» goo.gl/5Ep174
Гибкая спина. Самые распространенные ошибки и эффективный комплекс упражнений от Элеоноры Богдановой, балерины и педагога-балетмейстера. Смотрите новый выпуск канала Таня Танцы!
Для тех, у кого мало времени:
0:46 — как правильно разогреться
3:35 — как правильно дышать
5:20 — основные упражнения
6:02 — правильная кошка
7:05 — работаем на координацию
7:53 — правильная корзинка
10:16 — еще одно полезное упражнение, которое не любит Таня)
12:08 — а теперь упражнение, которое любит Таня
13:04 — правильный мост
14:14 — чем надо заканчивать тренировку

Балетный интенсив в Испании: russianballetteam.com/
По промокоду «Таняплюстанцы» скидка 5%.
Выпуск снят в студии балета «Балет в большом городе»:
bcballet.ru
Курс Анастасии Исаевой: body-ballet.pro/osanka
Инстаграм Анастасии: clck.ru/FkuZK
Гибкая поясница. Комплекс упражнений для здоровой и гибкой спины от балерины Анастасии Исаевой. Сегодня делаем упор на поясничный отдел.

Восемь невероятно талантливых звезд отказались быть просто легендами: они вернулись в свою стихию и снова блистают на сцене и покоряют всех своей харизмой! В выпуске «Любимые герои» сбылись их творческие мечты. Участники смогли примерить образ любимого актера, актрисы и т.д. и исполнить супершлягер на все времена в своей интерпретации.

00:00:00 «Суперстар! Возвращение». Выпуск №5
00:09:17 Fly Me to The Moon — Владимир Лёвкин
00:23:36 «Звенит январская вьюга» — Татьяна Иванова
00:35:48 «Есть только миг» — Богдан Титомир
00:52:05 «Леди совершенство» — Ирина Шведова
01:06:07 «Я больше не хочу» — Алиса Мон
01:20:53 «Песня про зайцев» — Николай Трубач
01:35:50 «Позвони мне, позвони» — Юлия Волкова
01:47:13 «Спасите наши души» — Влад Сташевский
01:59:39 «Любимые герои»: итоги

Все выпуски: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS9kgBxyJ5z1tsgbon6VNdpp

Все выступления: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-liPECKjpZqdCoi6h8g4gG

«Суперстар! Возвращение»:
www.ntv.ru/peredacha/Superstar/

Супершоу в соцсетях:
vk.com/superstarntv
www.facebook.com/superstarntv/
ok.ru/superstarntv/
www.instagram.com/superstarntv/

www.ntv.ru/video/click1979208/?catid=4

Урок 2. Как тормозить на коньках?
В этом видео пошаговая инструкция как правильно тормозить на льду.
Не забывайте — ноги всегда согнуты.
Вопросы?

Запись на тренировки по телефону 8 495 290 90 19

www.iceday.club

Сотрудничество ice-day@inbox.ru

3 партнера школы iceDay:

Альфа банк
clc.to/icealfa
Карта с ежемесячным начислением 6%!

Яндекс маркет
clc.to/icemarket
Огромный выбор товаров по самым низким ценам!

Страховки
clc.to/strah
Страховки по минимальной стоимости
(спортсмена, осаго, каско, недвижимости)

В этом видео показаны ТОП 3 ошибки в катании на льду! Учитесь кататься на коньках правильно!

Запись на тренировки по телефону 8 495 290 90 19
www.iceday.club

Сотрудничество ice-day@inbox.ru

3 партнера школы iceDay:

Альфа банк
clc.to/icealfa
Карта с ежемесячным начислением 6%!

Яндекс маркет
clc.to/icemarket
Огромный выбор товаров по самым низким ценам!

Страховки
clc.to/strah
Страховки по минимальной стоимости
(спортсмена, осаго, каско, недвижимости)

Полезные видео:
1-я часть о виражах: youtu.be/lCrOKLdAO8M
Торможение коньком: youtu.be/0vhYBqi9toM
— Привет! С Вами Hockey Stigg [ Хоккей Стигг ] и это 2-я часть обучающего видео о катании на коньках, а именно о виражах. Покажу и расскажу еще несколько подготовительных упражнений которые помогут освоить этот элемент на льду. Приятного просмотра =)
— Партнёры канала Hockey Stigg:
Лента Howies hockey Russia: shop.howieshockey.ru/
Клюшки ЗаряД: instagram.com/zaryadhockey?ut...
Экипировка ССМ: ccm.ru
Хоккейные аксессуары: madguy.ru
Производство хоккейной формы: madguyprint.ru
СПБХЛ: vk.com/spbhl
*********************************************
Ссылки на другие мои социальные сети, обязательно подпишись:
Мой Инстаграм: www.instagram.com/hockeystigg/
Моя группа в ВК: vk.com/hockeystigg

#hockeystigg #хоккейвсердце #хоккей

Mix made from the original music by Hans Zimmer.
All rights belong to their respective owners.

Links for my original music:

SPOTIFY: open.spotify.com/artist/3pvu9Vljl1aHMScXzPqyga

ITUNES/APPLE MUSIC: music.apple.com/us/artist/remstage-music/1511450607

AMAZON: www.amazon.com/s?k=Remstage Music