Упражнения от сутулости. С чего начать?
— Все наши комплексы здесь: onlinefitness.tv
Как нас найти:
instagram.com/onlinefitness.tv
facebook.com/onlinefitnesstv
Instagram Кати Цьовх:
Instagram.com/q_of_pain
— Упражнения от сутулости — укрепить ослабленные мышцы и растянуть слабые? Так все привыкли думать, но так ли это на самом деле? Вот представьте, что будет, если мы завяжем на резинке узелок и начнем тянуть его в разные стороны. Узелок развяжется от этого? Нет, только покрепче затянется. То же самое с тканями. Какой смысл усиленно растягивать их и травмировать, если нужно сначала развязать узелок. Именно этим — развязыванием узелков — мы сегодня и займемся.

Мобилизационные дыхательные техники, миофасциальный релиз — верные помощники на пути подготовки тела к следующему этапу восстановления.